Perímetro Abdominal y tensión arterial

Perímetro abdominal farypa, pinche aquí

Medida del perímetro abdominal 

1. Se realiza con cinta métrica.

2. La persona debe de estar de pie y relajado.

3. Se comprime el abdomen 

4. El abdomen está relajado.

5. La medida se realiza en el punto medio entre la última costilla y la cresta ilíaca y el ombligo, cuando la persona expulsa el aire. 

El perímetro abdominal como marcador de salud

Se respira echando todo el aire y se contiene la respiración mientras nos miden.

Se mide en la zona donde el abdomen se ensancha más (ombligo). 

Se realiza con cinta métrica tradicional. 

Valores máximos saludables

Mujeres: 88cm      Hombres: 102cm 

Tipos de grasa abdominal 

Grasa subcutánea: está por encima de los músculos en muchas partes del cuerpo.

Grasa intraabdominal: Entre las vísceras. Favorece la liberación de sustancias que promueven la formación la formación de placas de ateroma.

Cálculo de grasa corporal y masa

Porcentaje de grasa corporal: 19,2      
Masa corporal magra: 9,8

Valores de referencia de tensión arterial 

130 MAXIMO
60-90 MINIMO

Mi tensión arterial:
Máximo: 102
Mínimo: 62
Fecuencia cardíaca: 73